柳田&藤原恭大の強化メニュー【自主トレ2021】

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ソフトバンク柳田悠岐はロッテ安田尚憲、藤原恭大らと自主トレ中。

野性味あふれるパワーはいかにして生み出されるのか。練習メニューをトレーナーが連日、紹介している。

ローテーションダンベルプレス。

大胸筋を中心とした筋力アップを図るメニューだが、捻る動作を取り入れることで、投球を含めた肩甲骨の動きに繋げている。

ロングティー。ボールへの距離を取って大きくスイングし、バットの遠心力を生み出している。

ボックスジャンプ。意外と下半身は細身である。

こちらは藤原のボックスジャンプ。どっしりとして安定感がある。

佐賀県嬉野市での自主トレは9日目。2月のキャンプインへ向けてペースを上げる。

文・写真/BBNEWS編集部

◆柳田悠岐
背番号 9
カナ ヤナギタ・ユウキ
出身校 広島経大
誕生日 1988年10月9日
年齢 32
血液型 AB
身長 188
体重 96
所属履歴 広島商―広島経大
キャリア 10年
投打 右左
ドラフト年度 10
ドラフト順位 2
公式戦初出場 11年５月８日日本ハム＝札幌ドーム
年俸 5億7000万円
昨季年俸 5億7000万円
タイトル （優）15（首）15、18（出）15～18（ベ）14、15、17、18（ゴ）14、15、17、18
家族 既婚

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